たんぱく質

筋トレには鶏肉です！低脂質で高たんぱく質の優れた食材は筋トレやダイエットの強い味方です。

筋トレに「卵」が効果的な理由とは？ 卵の1日の摂取量と食べ方について、栄養価の高さとアミノ酸スコア100の 完全栄養食であることについて解説します