フィットネス 筋トレ初心者 ジムで何やる?を解決!
ジムを契約して「さぁ!筋トレするぞ!」とやる気はあるけど、なにからやればいいの?とお困りの初心者さんを完全ガイドしますジムでの服装は?・動きやすい服装(Tシャツ、トレーニングウエア)男性は、ハーフパンツにTシャツ女性は、ショートパンツにレギ...
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